Comment calculer mon indice de masse corporelle : formule, calculateur et interprétation Pour calculer votre IMC, divisez votre poids en kilos par votre taille en mètres au carré. Diviser le poids par la taille au carré, même formule pour hommes et femmes. Convertir la taille en mètres : 1,70 m et non 170. Exemple :…
Pancakes flocon d’avoine fromage blanc : recette protéinée pas à pas Les pancakes flocon d’avoine fromage blanc se préparent au blender avec 6 ingrédients et donnent 10 pancakes protéinés. 100 g de flocons d’avoine et 140 g de fromage blanc pour la base. Ajouter 2 œufs, 50 ml de lait d’amande et 5 g de…
Pâte blanche ou complète : le comparatif pour bien choisir Les pâtes complètes sont plus intéressantes nutritionnellement que les pâtes blanches. Le raffinage élimine son et germe dans les pâtes blanches. Les complètes gardent deux fois plus de fibres. IG d’environ 50 pour les complètes, contre 70 pour les blanches. IG bas signifie pas de…