La méthode claire pour progresser en musculation

Comment calculer mon indice de masse corporelle : formule, calculateur et interprétation

Pour calculer votre IMC, divisez votre poids en kilos par votre taille en mètres au carré. Une formule simple, un calculateur, et surtout une lecture correcte des résultats selon votre profil.

Notre ligne éditoriale

Des réponses concrètes, sans promesse magique

FPT Coach rassemble des contenus techniques et accessibles sur l’entraînement en musculation, la nutrition et la gestion du poids. Chaque sujet est traité avec méthode : ce qui fonctionne, dans quelles conditions, et en combien de temps.

Notre objectif est simple : vous donner les repères nécessaires pour construire un programme cohérent, ajuster votre alimentation et comprendre ce que votre corps fait réellement.

Contenus vérifiés

Chaque affirmation s’appuie sur des données physiologiques et des études publiées, pas sur des tendances.

Guides complets

Technique d’exécution, charges, fréquence, alimentation : chaque guide va jusqu’au bout du sujet.

Progression mesurable

Des délais réalistes et des repères chiffrés pour situer vos résultats semaine après semaine.

Objectifs ciblés

Force, hypertrophie, sèche ou reprise : les contenus sont classés selon ce que vous cherchez.